Самые лучшие диеты для похудения после 40 лет




Дробная диета
Направлена на ускорение метаболических процессов, а не на уменьшение калорий. Применять можно в течении длительного времени без вреда здоровью.
Первый завтрак: апельсин и кефир.
Второй завтрак: овсянка с добавлением фруктов.
Обед: рыбный или мясной бульон, овощи.
Полдник: кусочек постного мяса или рыбы, творог, молоко – любое белковое блюдо.
Ужин: зеленый чай с черным шоколадом.
Гречневая диета
Одна из самых простейших. За две недели позволяет сбросить до 10 килограмм. В гречку…

Читать далее >>