Как перестать есть сладкое: на помощь придет кунжут


 

Когда стоит задача сбросить лишний вес, это предполагает соблюдение определенной диеты и отказ от любимых блюд. Как перестать есть сладкое, чтобы быстро прийти в форму и больше не страдать от такой зависимости.

 

Как перестать хотеть сладкое: используйте кунжут

 
Как перестать есть сладкое: на помощь придет кунжут
 

В составе кунжута присутствует множество полезных веществ, в частности органические кислоты, витамины С и Е, кальций, белок, растворимые углеводы. Этот продукт укрепляет костную массу, способствует выведению из организма вредных продуктов метаболизма.

 

Почему же так важно включить кунжут в меню, которое направлено на потерю веса? Все дело в том, что он активизирует обмен веществ и считается отличным поставщиком энергии для организма.

 

Рецепты для похудения часто предполагают использование кунжутного семени. Его можно добавлять в диетическую выпечку, приправлять им салаты и готовить из него такой полезный напиток, как кунжутное молоко.

 

Как приготовить кунжутное молоко

 

Чтобы восполнить нехватку кальция в организме достаточно съедать в день 100 г кунжутного семени. Однако регулярно употреблять их не всегда удается, так как они обладают горьким вкусом. В этом случае отличной альтернативой станет кунжутное молоко. Его можно выпивать в чистом виде либо использовать в качестве основы для приготовления фруктовых коктейлей.

 

Существует немало рецептов для похудения в домашних условиях, для которых потребуется кунжут. Чтобы сделать молоко, семена необходимо с вечера замочить. В состав напитка также нужно включить следующие ингредиенты:

 

• воду (1,5 ст.);

• мед или финики.

 

Все компоненты нужно измельчить посредством блендера и профильтровать, используя ситечко, и добавить в молоко. Полученный напиток необходимо выпивать утром натощак. Уже через пару дней вопрос, как перестать хотеть сладкое больше не будет актуальным, и вам удастся побороть неистовую тягу к продуктам, содержащим сахар.

 

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!