15 минутный комплекс Цигун с Ли Холденом для долголетия. Польза Цигун для здоровья


Что такое Цигун

Цигун является комплексом оздоровительных упражнений, которые основаны на правильном дыхании и плавных движениях. Их выполнение приводит к эмоциональному и физическому расслаблению.

Польза Цигун для здоровья

  • укрепляет иммунную систему,
  • улучшает работу дыхательной системы,
  • снимает мышечное напряжение,
  • избавляет от артрита,
  • устраняет боли в спине и шее,
  • придает гибкость телу,
  • укрепляет сердце,
  • улучшает кровообращение,
  • нормализует работу нервной системы,
  • улучшает сосредотачиваемость,
  • снимает стресс,
  • помогает справиться с депрессией,
  • избавляет от бессонницы,
  • устраняет чувства беспокойства, страха,
  • заряжает энергией и приводит в тонус,
  • оказывает омолаживающий эффект.

Противопоказания

  • серьезные искривления позвоночника,
  • прием лекарственных препаратов,
  • простудные заболевания,
  • повышенная температура,
  • обострение хронических заболеваний,
  • переохлаждение или перегрев,
  • переполненный желудок.

Для оздоровления предлагаем вам ознакомиться с комплексом упражнений Ли Холдена. Он признан мастером целебной гимнастики во всем мире. Следуя его технике, которая представлена в видео уроке, вы сможете улучшить свое здоровье собственной энергией.

Просто попробуйте! Уделите всего 15 минут времени для себя и своего здоровья!

15-минутный комплекс упражнений для здоровья и долголетия



data-matched-content-rows-num="4,2" data-matched-content-columns-num="1,3"